Quinta Casal do Frade - Workshops - RETRAITE DE YOGA: Retraite Kundalini & Breathwork

RETRAITE DE YOGA: Retraite Kundalini & Breathwork

Du jeudi 03 au dimanche 06 avril 2025

Bem-vindo a Portugal les yogis!
Je suis ravie de vous présenter notre toute nouvelle retraite de yoga, quise déroulera dans notre petit paradis ensoleillé à Setúbal, au Portugal. Cette année, j'ai choisi avec soin un lieu d'exception pour vous offrir une expérience inoubliable.
Cette retraite vous vous offre l'opportunité de laisser derrière vous l'hiver froid et de vous immerger dans une renaissance au printemps à la Casal do Frade, un endroit tout simplement magnifique.
Situé dans les hauteurs de Setúbal. L'hôtel boutique est niché dans le Parc naturel de la Serra da Arrábida, au coeur du Portugal et à seulement 40 km de Lisbonne. J'ai choisi cet endroit personnellement pour vous accompagner dans la pratique quotidienne du yoga et du bien-être.

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Respirar e admirar a natureza...

Passionnée par l'humain, la nature et mon métier, j'ai ressenti un véritable coup de coeur pour cet environnement préservé où règne la nature. La beauté des lieux vous invitera à lâcher prise et à vous connecter à l'essence même de la vie : la nature, le calme, la lumière et l'eau.
Selon vos besoins, cet endroit vous offrira la possibilité d'une profonde renaissance ou d'un moment privilégié de rituels avec vous-même. La superbe piscine vous permettra de passer des moments hors du temps. Les environs sont propices aux randonnées exceptionnelles et à la découverte d'une nature extraordinaire.
Les baignades et les promenades sur les plages de l'Atlantique sont incontournables. Cette destination à la fois inspirante et authentique est l'endroit idéal pour harmoniser le corps, l'esprit et l'âme. C'est pourquoi le séjour que je vous propose sera accompagné quotidiennement de rituels tels que le yoga, la méditation, et un atelier sound & mantra healing . Pendant vos temps libres, je serai disponible sur rendez-vous pour vous offrir des massages ou des soins énergétiques personnalisés.

Mes intentions pour cette retraite

Je souhaite créer un espace propice à la connexion intérieure, offrant un environnement calme où chacun peut se recentrer et se reconnecter à sa véritable essence. La beauté naturelle de l'environnement nous inspire et guérit. Je vous encourage à vous connecter profondément à la nature, à en tirer des enseignements lors de promenades méditatives et de moments de contemplation. Ensemble, nous reconnaîtrons notre interconnexion avec le monde naturel et cultiverons un profond respect et une gratitude enverslui. Pendant la retraite, nous cultiverons un sentiment de gratitude profonde et de joie. Chaque jour, nous reconnaîtrons les bénédictions de la vie, célébrerons les moments présents et nourrirons notre capacité à être pleinement présents et reconnaissants. Des moments de partage, d'échange et de discussion seront prévus. Ils permettront aux yogis de se connaître davantage, de partager leurs expériences, aspirations et défis. La bienveillance et l'écoute active favoriseront un environnement où chacun se sentira entendu et compris. Comme chaque année, il fera bon vivre, ilsera question de profiter de moments inoubliables en compagnie de personnes formidables.

Informations pratiques

Quand: Du jeudi 03 au dimanche 06 avril 2025
Prix: Incluant l'hébergement, lesrepas nourrissants et toutesles activités de la retraite) : 725 Euros : Chambres partagées spacieuses et accueillantes (pour 2 personnes) avec salle de bain commune 950 Euros : Chambre individuelle avec salle de bain privative.
Est compris dans le prix :
- Pratique quotidienne de Kundalini Yoga pour éveiller l'énergie vitale et restaurer l'harmonie intérieure.
- Cours matinaux pour éveiller la Kundalini, stimulant l'énergie et l'intuition dès le matin.
- Séances de Breathwork pour approfondir votre connexion à votre souffle et améliorer votre circulation énergétique.
- Atelier sinspirantssur les Mantras et leur pouvoir de guérison.
- Une cérémonie de cacao sacrée, un moment d'ouverture du coeur et de connexion.
- Méditations au coucher du soleil pour vous ancrer dans l'instant présent et ressentir la magie de la nature environnante.
- Balades sur les magnifiques plages naturelles et falaises à proximité, une occasion de se reconnecter avec la beauté de la nature.
- Temps libre pour vous reposer, vous promener dans la nature environnante ou profiter des installations: piscine, transats et terrain de tennis.
N'est pas compris dans le prix :
- Vol pour Lisbonne et transfert depuis l'aéroport : les frais de taxi sont divisés entre les membres du groupe.
- Assurance voyage et annulation (conseillée).
- Soins optionnels pour une expérience plus personnalisée : massages bien-être,soins énergétiques et coaching holistique (réservations à l'avance).
Hébergement
- Chambres partagées spacieuses et accueillantes (pour 2 personnes) avec salle de bain commune.
- Option pour une chambre individuelle avec lit double et salle de bain privée (supplément).
- Chaque chambre est un havre de paix, décorée dans un style colonial unique, alliant confort et authenticité, créant une atmosphère propice à la détente et à l'introspection.
Repas
- Brunch végétarien bio et local, riche en saveurs, préparé avec des produits frais et de qualité issus de l'agriculture durable.
- Dînerssains, végétariens et bio, mettant en avant des spécialités locales portugaises qui nourrissent à la fois le corps et l'âme.
Assurez votre participation
- Un acompte de 250 Euros est requislors de la réservation pour garantir votre chambre.
- Cet acompte est non remboursable. Le solde restant est dû 30 jours avant la date de départ.
- En cas d'annulation :
  - Plus de 30 jours avant le départ : remboursement complet, moins l'acompte.
  - Entre 30 jours et la date de départ : aucun remboursement ne sera effectué.
- En effectuant votre réservation, vous acceptez ces conditions.

Au programme de la retraite :

Jour 1 - Accueil et Cérémonie d?Ouverture : méditation de groupe et cercle d'intentionssuivis d'un dîner végétarien savoureux et relaxation sonore.

Jour 2 - Exploration du Kundalini Yoga et des Mantras: rituel matinal,séance de Kundalini Yoga, atelier Mantra Healing, Sound Healing, méditation profonde et dîner végétarien.

Jour 3 - Sonothérapie, Breathwork et Équilibre Énergétique : rituel matinal, Kundalini Yoga, Breathwork, Sound Healing, temps libre ou activités optionnelles, cercle de chant méditatif et méditation au coucher du soleil.

Jour 4 - Intégration et Cérémonie de Clôture : rituel de gratitude, séance finale de Kundalini Yoga, cérémonie de partage et méditation collective.

Bon à savoir...
Prolongez votre séjour: Possibilité de prolonger votre séjour sur demande et sous réserve de disponibilité. Coaching personnalisé et soins énergétiques disponibles pour approfondir votre cheminement spirituel. Découvrez également les environs avec des visites dansle parc naturel,sur les plages et falaises, ou prolongez votre séjour à Lisbonne.

Informations complémentaires: Des transferts aéroport sont disponibles sur demande (frais supplémentaires partagés). Réservez à l'avance pour les massages, soins énergétiques et coaching personnalisé afin d'enrichir votre expérience de guérison et de transformation.

Venez vous ressourcer et vous reconnecter avec vous-même dans un cadre magique. Cette retraite est une invitation à explorer votre potentiel intérieur et à nourrir votre corps, votre esprit et votre âme dansla douceur et l'harmonie.