Quinta Casal do Frade - Workshops

RETIRO ESSÊNCIA

Entre o campo e o mar: Um retiro único no Meco
30 de Maio a 1 de Junho 2025

Essência:
Substância íntima, permanente e invariável que constitui a natureza das coisas;
o que há de mais puro e verdadeiro em algo ou alguém.

Quero convidar-te para abrandares e mergulhares em ti

Afasta-te do ritmo acelerado do dia a dia e reserva dois dias só para ti.

Permite-te mergulhar numa experiência transformadora de reconexão com o teu corpo, mente e emoções.

Permite-te ser quem realmente és, num ritmo suave e em harmonia contigo mesmo.

Participa num retiro único, entre o campo e o mar, com a oportunidade perfeita para te sublimares, desfrutares de uma fusão única de práticas diárias de Yôga, Meditação e Respiração Consciente, verdadeira descontração e um workshop especial de saúde integrativa.

Este é um momento para te fortaleceres através das práticas diárias, relaxares profundamente e encontrares equilíbrio e força interior.

Conecta-te contigo mesmo(a), descobre novas formas de bem-estar e vitalidade, explora a sabedoria intuitiva do teu corpo e cria laços com pessoas que partilham os mesmos interesses.

Esta é uma excelente oportunidade para respeitares e validares a tua essência, recarregando energias.

Caminha pela natureza, contempla pores do sol mágicos e relaxa à beira da piscina com uma boa leitura e deliciosas refeições.

Alimenta-te física e emocionalmente.

Para quem é este retiro:

Para quem precisa de um tempo para si
Para quem quer construir uma rotina consistente de bem-estar físico e emocional
Para quem deseja reduzir as agitações mentais e aumentar a conexão consigo mesmo
Para quem valoriza o contacto com a natureza e entende a importância de alinhar corpo e mente.

Aqui encontras todos os detalhes sobre o que te espera:

Data e local:

Quando: 30 de Maio a 1 de Junho de 2025
Onde: Casal do Frade - Meco - Entre o campo e o mar, num espaço acolhedor e repleto de natureza
https://www.casaldofrade.pt/

O retiro será realizado no Casal do Frade, localizado a 2 km da Aldeia Meco.

O local foi cuidadosamente escolhido para proporcionar serenidade e inspiração. Estarás rodeado(a) pela beleza natural, com opções para caminhadas revigorantes e momentos de contemplação entre o campo e o mar.

O espaço oferece um ambiente acolhedor e confortável, ideal para o descanso e reconexão.
Podes desfrutar da piscina, jardins e áreas comuns perfeitas para momentos de introspeção.
A poucos minutos da praia, o local é perfeito para quem busca momentos de contacto com a natureza.

Destaques e notas importantes:

Tempo livre balanceado: Incorporei pausas generosas ao longo do dia para que possas ter tempo para abrandar e conectares-te contigo e com os outros.
Chegada na sexta-feira: O retiro começa na sexta à tarde, promovendo uma transição suave para o final de semana. Caso só possas chegar no sábado, o valor permanece o mesmo.
Flexibilidade nas práticas: As práticas e atividades têm caráter opcional. Respeitamos o teu ritmo e necessidades.

Permite-te pausar, respirar e transformar: este é o momento de florescer em equilíbrio e plenitude

Conhece-nos:

Rita Gonçalves - Organizadora e Professora de Yôga, Movimento & Meditação. Vou guiar-te num fim de semana de reconexão e transformação

Cláudia Florêncio - Professora de Yôga Método Enea Yôga. Vai conduzir-te numa prática que une movimento e emoções

Susana Rodrigues - Enf.ª de Saúde Integrativa e Funcional. Vai ensinar-te dicas práticas para uma vida mais saudável e equilibrada

Programa

O programa foi desenhado para equilibrar momentos de prática, reflexão e descanso. Algumas da experiências que vais desfrutar incluem:

Programa do retiro:

O que está incluído:

2 dias e 2 noites de retiro (opção quarto individual ou duplo)
Todas as refeições incluídas - Vegetariana e com opção para quem não é vegetariano. (pequeno, almoço e jantar)
Práticas de Yôga diárias: Sessões adaptadas a todos para fortalecer o corpo, relaxar a mente e aprofundar a conexão contigo mesma(o)
Meditação e Respiração Consciente: Técnicas para cultivar serenidade e foco interior.
Workshop especial de Saúde Integrativa: Uma abordagem holística à saúde e ao bem-estar.
Caminhadas e Conexão com a Natureza: Momentos para recarregar energias e apreciar a beleza do ambiente.
Tempo Livre: Espaço para leitura à beira da piscina, introspeção ou simplesmente relaxar
Ritual de encerramento

O retiro foi cuidadosamente planeado para proporcionar equilíbrio entre práticas guiadas e momentos de reconexão pessoal.

Para receber o cronograma detalhado com todas as atividades, horários e informações carrega no botão abaixo.

Quero conhecer o cronograma

Entrarei em contacto diretamente para o teu e-mail. Verifica a tua caixa de spam ou promoções

O que não está incluído:

Despesas de viagens
Transporte até ao local
Se desejares prolongar a tua estadia no casal do Frade, é possível, basta entrar em contacto comigo

Notas importantes:

Cada participante deve trazer o seu tapete de Yôga ou ginástica
Fato de banho e toalha de praia para aproveitar a praia ou piscina
Pagamento em duas prestações: 50% para garantir a reserva e restantes 50% até dia 10 de Abril
Pagamentos não são reembolsáveis, considerando que a vaga fica automaticamente reservada.

Vagas limitadas

Inscrição e Investimento:

Escolhe aquilo que melhor atende às tuas necessidades:

Valor Early Bird até 28 de Fevereiro

(Alunos regulares mantêm sempre valor Early Bird)

Quarto duplo partilhado: 349Eur* por pessoa (após Early Bird 399Eur*)

Quarto individual: 449Eur* por pessoa (após Early Bird 499Eur*)

Valores após Early Bird

Quarto duplo partilhado: antes ~~349Eur~~, depois 399Eur*

Quarto individual: antes ~~449Eur~~, depois 499Eur*

*Inclui alojamento, todas as refeições e atividades do programa

Early Bird termina dia 28 de Fevereiro

Condições de Pagamento:

Depósito de 50% no acto de inscrição (não reembolsável, devido à reserva do lugar e custos envolvidos)
Restante valor até 10 de Abril de 2025

Possibilidade de garantires a tua vaga até ao dia 15 de Fevereiro com um pré-pagamento de apenas 60Eur. O restante valor deve ser regularizado até ao dia 10 de Abril de 2025

IBAN: PT50 0033 0000 0010 1239 2890 5

MBWAY: +351925425006

Porquê participar:

Este retiro é uma oportunidade única para relaxar mas também para te fortaleceres, cultivar equilíbrio interior e descobrir novas formas de bem-estar, vitalidade e como as integrar na vida quotidiana.

Se procuras uma pausa para cuidar de ti, este é o momento perfeito. Junta-te a nós nesta experiência inesquecível!

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